Manual para el desarrollo de la gratitud
Un
avión de papel le golpeo ligeramente la cabeza, sonrió sin darse cuenta, siguió
caminando unos metros, se detuvo, regreso sobre sus pies y regresó a buscarlo,
estaba en el suelo. Sobre un ala del avión se podía leer una palabra, gracias,
escrita con mucho color, en la otra ala estaba dibujado un perro. Tomo el avión
con cuidado y lo guardó. Observo en todas direcciones, no logró ver algo o a
alguien.
Al
día siguiente un rastro de aviones lo llevó hasta el parque en el que una
niña y su madre, trabajaban en un proyecto de la escuela. La madre
explicó que su hija tenía un proyecto, el tema era cómo puede la gratitud
cambiar a las personas. Los ojos del hombre gris, brillaban. En ese momento
tuvo una idea que podría ayudar en el proyecto. Entre los tres escribirían un
manual para aprender a ser agradecido.
Manual para el desarrollo de la gratitud.
Para entender la gratitud es necesario conocer sus efectos y sus
beneficios: La gratitud es reconocer, motiva actos desinteresados, propicia el
acercamiento social, produce bienestar emocional, mejora a calidad de vida,
beneficia a quien la recibe y a quien la da.
Practique pequeños actos de gratitud, para comenzar aquí le damos
algunas ideas, que usted podrán compenetrar:
1. Al momento de levantarse de las
gracias, puede ser solo la palabra o puede agradecer haberse levantado.
2. Observe los beneficios que le ha dado
la vida, cama, agua, techo, hay personas en el mundo, muchas, que no tienen
cosas tan sencillas.
3. Agradezca sus alimentos, en la mayoría
de las religiones se agradece el alimento recibido y a las personas que
han intervenido en el proceso de llevarlo a su mesa.
4. Haga una lista de cosas que puede
agradecer a las siguientes personas: padres y abuelos, hermanos, hijos,
maestros y profesores, amigos, parejas, vecinos, gobernantes.
5. Si no encuentra que agradecer a los
gobernantes, puede sentirse agradecido por el anti-ejemplo.
6. Agradézcase a usted mismo por sus
buenas decisiones.
Gracias por usar este manual, por favor sea generoso y compártalo con
otras personas.
Por: Lidia Coronado
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